3. Tetap Terhidrasi
Pastikan Anda minum air yang cukup sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Hidrasi yang baik sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh optimal, termasuk metabolisme gula.
4. Siapkan Glukosa Cepat Serap
Selalu siapkan glukosa cepat serap seperti jus buah, madu, atau minuman isotonik. Ini berfungsi sebagai pertolongan pertama jika Anda tiba-tiba merasa lemas, pusing, atau gemetar akibat hipoglikemia. D|Red.
Baca artikel menarik lainnya dari
mediadelegasi.id di GOOGLE NEWS.
