Pemeriksaan kesehatan rutin adalah langkah preventif yang tidak boleh diabaikan. Melalui pemeriksaan, kita bisa memantau kondisi tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol. Deteksi dini memungkinkan penanganan lebih cepat sebelum penyakit berkembang menjadi parah.
Menurut dr. Aris Budiman, SpJP(K), seorang spesialis jantung, “Masyarakat harus mengubah mindset dari mengobati menjadi mencegah. Gaya hidup sehat bukan lagi pilihan, melainkan keharusan.” Ia menekankan bahwa intervensi dini adalah kunci untuk mencegah komplikasi serius.
Tren positif saat ini adalah semakin banyaknya anak muda yang mulai peduli dengan kesehatan. Mereka lebih aktif mencari informasi tentang nutrisi, berolahraga secara rutin, dan bahkan mengikuti kelas yoga atau meditasi untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.
Dukungan dari lingkungan sosial juga memegang peranan penting. Membentuk komunitas olahraga atau kelompok masak sehat dapat memberikan motivasi tambahan dan membuat proses menjaga kesehatan jantung menjadi lebih menyenangkan.
Mengubah kebiasaan memang tidak mudah, tetapi setiap langkah kecil yang diambil hari ini akan berdampak besar pada kesehatan jantung di masa depan. Mari kita mulai berinvestasi pada kesehatan jantung kita, karena jantung yang sehat adalah investasi terbaik untuk masa depan yang lebih panjang dan berkualitas. D|Red.
Baca artikel menarik lainnya dari
mediadelegasi.id di GOOGLE NEWS.
